Kennen Sie das? Das Leben, ob beruflich oder privat, ist sowohl erstaunlich als auch schrecklich. Man erlebt freudvollen Erfolg, spektakuläres Versagen, die große Liebe oder vernichtenden Verlust. Man erlebt wahrhaftige Glücksmomente und Momente der Verzweiflung. Die unbequeme Wahrheit: Alles was unser Leben reich und erfüllend macht, hat eine schmerzliche Schattenseite. Und das bedeutet auch, dass es nicht leicht ist lange glücklich zu sein. Sie finden das ist keine gute Botschaft für einen Auftakt? Ja, da haben Sie recht, aber jetzt kommt die positive Nachricht: Der Grund für die Empfindung, dass das Leben hart ist, ist unser Verstand. Es gibt eine mentale Komponente - wir nennen sie mal "psychische Flexibilität". Wie gut wir den Umgang damit beherrschen, hat einen Einfluss auf unseren Erfolg oder wie wir mit belastenden Situationen umgehen.

Quelle: Harris, Russ (2020); ACT-Therapie leicht gemacht, Freiburg: Arbor Verlag GmbH

Diese Fähigkeit ermöglicht uns die größtmögliche Potenzialentfaltung, metaphorisch vergleichbar mit einem Baum, der sich durch optimale innere und äußere Umstände gemäß seiner angelegten Größe entfalten kann.

Die Metapher des Baumes und damit verbundene Denkmuster sind zentraler Inhalt meiner Coachings - die beschriebenen Inhalte orientieren sich dabei an der Vorgehensweise der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), die v.a. im psychologischen Kontext unter den verhaltenstherapeutischen Ansätzen Anklang gefunden hat. Ich adaptiere die Vorgehensweise und übertrage sie in der Arbeit mit meinen Klienten in das persönliche Coachingmodell. Die Nichtlineariät dieses Ansatzes sowie dessen Fokus auf Potenzialmaximierung und einem effektiverem Umgang mit negativem Erleben machen das Coaching zu einer individuellen und oft lebensverändernden Erfahrung.